|  | 

Новости

Настоящее лицо аюрведы


При слове «аюрведа» в голове, обычно, всплывает образ кросотки, которой льют на голову масло, также различные массажные наслаждения в четыре руки, под восточную музыку,…

Чего стоят 8 дней клизм, не говоря уже об неотклонимых утренних дегустациях топленого масла (стаканами). Жутко? Тогда трепещите и читайте отчет об индийском аюрведическом курсе Панчакармы, через который прошла наш главный редактор Евгения Соколовская.

Лето — сезон индийских дождиков. На юге Индии — в штате Керала, где живут самые массивные аюрведы на планетке — в июне безрассудно горячо и сыровато. Потому мой выбор пал на аюрведический отельчик в Гималаях, расположенный рядом с микрогородком Раникхет.

Про нечеловеческую красоту тех мест говорить глупо — даже фото не передают дикости и безумия окружающей природы. А вот о людях и процедурах рассказать можно. И о леопарде, конечно, о леопарде!

Сходу о результатах

Детокс-программа, на которую я подписалась, именуется Панчакарма, что в переводе значит «9 действий». По сути действий нужно мной выполнили существенно больше: по 2 процедуры в денек в течение 3-х недель. Сразу сообщу о результатах: минус 5?кг веса, минус 9?см в бедрах, подозрительная легкость в теле (время от времени обнаруживаю себя взбегающей на 2-ой этаж и с удивлением вспоминаю, что не делала этого с подросткового возраста) и переизбыток энергии в сочетании со спокойствием мамонта.

Аюрведа в действии

В Гималаи я отчаливала в надежде на массажи, о которых в Москве из?за нехватки времени приходится только грезить. В 1-ый же денек мои ожидания оправдались: индийский доктор Виджей сходу выслал всех прибывших (из Рф нас прибыло трое — я, девушка-йог из Подольска и ее 13?летняя дочка) на массаж всего тела.

Аюрведический масляный массаж делается в течение часа и заканчивается баней, в какой серьезно можно уснуть от наслаждения. 2-ой процедурой за денек был массаж лица с масками и различными уходными средствами. Таковой кайф длился 3 денька. Я совсем уверилась в том, что приехала в райское место. И здесь начались тесты.

Сбор всех токсинов

С 4-ого денька пребывания на курорте мне было прописано пить гхи — топленое масло с маленьким количеством специй и имбирем на закуску. Зависимо от того, как пространное количество токсинов скопилось в том либо ином человеке, в рамках Панчакармы ему придется пить гхи 3, 5 либо 7 дней. В 1-ый денек объем масла маленький — 50 мл. К седьмому деньку он может дойти до 250 мл. Мне подфартило: наибольшая доза составила 150 мл и всего 3 денька развлечений.

Как растолковал доктор, ежеутренние возлияния гхи в комплексе с массажами собирают токсины в центре — сгоняют их в область пищеварительного тракта. Для чего? Чтоб позже их можно было просто и непосредственно оттуда вымыть.

8 дней клизм

Когда доктор произнес, что нас будут веселить 8?дневным курсом клизм, мне по истине захотелось домой. Отпуск бывает не так нередко, чтоб проводить его в туалете. Но на практике испытание оказалось не таким уж ужасающим: перед каждой клизмой делается масляный массаж всего тела, позже баня и только позже… Клизмы чередуются через один день: один денек — масляная клизма, один денек — фармацевтический травяной отвар. 1-ая — малая, 2-ая — семиведерная (утрирую, естественно, но много!).

На 3-ий клизменный денек со мной случилось что?то странноватое. Мы с девчонками пошли походить по окрестностям и, увлекшись, ушли км на восемь от дома. Позже немного заплутались и походили кругами. Позже восемь км вспять. Вверх-вниз. Прямых дорог там нет. Когда мы подошли к отелю, я сообразила, что за всю прогулку я не только лишь не утомилась — у меня осталось столько энергии, что в бунгало ворачиваться нельзя, я там что?нибудь разнесу. И, попрощавшись с девицами, я побежала 3?км ввысь в гору. Позже вниз. Позже ужин и еще 6?км до города. И назад. Только после чего я смогла лечь и уснуть. К счастью, таких эксцессов не повторялось — но таким макаром я выяснила, до каких характеристик можно разогнать собственное тело, если им хорошо заняться.

Чистка всех систем

После того как внутренности стали кристально незапятнанными, физиотерапевты (подчиненные доктора) взялись за мои органы эмоций. В рамках Панчакармы все чистят маслом, потому в уши, глаза и нос также стали заливать масло. И если капанье в уши и временная глухота из?за ватных тампонов только веселили, то заливание масла в глаза заблаговременно внушало ужас.

Ах так это делается: вы лежите на спине, и у вас на лице строят типичный бассейн из теста. Вокруг области глаз растут стенки, и вовнутрь заливают теплое масло гхи. Таким макаром глаза служат дном бассейна и в течение 15 минут находятся под слоем масла. Глаза нужно открыть и по способности не моргать, что, к моему удивлению, оказалось нетрудно. По словам девушки-йога, которая по совместительству оказалась девушкой-дайвером, масло существенно легче воды, потому и глаза в нем открываются намного проще.

Про эффективность глазозаливания ничего определенного сказать не могу: мои глаза и ранее лицезрели нормально, так что процедура ничего особо не изменила. Зато ушное вливание преподнесло сюрприз. В детстве я болела отитами, и левое ухо стало слышать немного ужаснее правого. За 20 лет я к этому дискомфорту привыкла и закончила его замечать. И вспомнила исключительно в Гималаях! Так как левое ухо возвратилось в норму. Мелочь, а приятно!

Промывание разума

На финишном шаге детокс-программы предусмотрена чистка разума — процедура под заглавием Широдхара, которую так обожают западные папарацци. В рамках этой процедуры вам в течение часа льют на лоб теплое масло. Вот, казалось бы, и все. Снаружи. Изнутри чувства можно обрисовывать до бесконечности — и все равно это не передаст того опыта знакомства с своим разумом, который я получила. Разъяснение «оказывается, я живу снутри собственной головы» звучит дико и неясно. Так что очень рекомендую вам пережить это состояние без помощи других.

Имейте в виду: Широдхара не даст хорошего результата, если сделать ее один раз. Минимум — три, лучше 5 либо семь. Не считая того, лучший эффект эта процедура (как, кстати, и другие описанные мероприятия) оказывает в критериях индийского климата и индийского воздуха. Научного разъяснения этому факту нет — вам остается просто поверить. И очередное: чтоб Широдхара обеспечила обещанную гармонизацию разума с телом, нужно поначалу очистить тело.

Сущность технологии

Итак, если коротко сконструировать сущность аюрведической технологии похудения и улучшения здоровья, выходит последующее: к телу нужно подходить комплексно. Очищение организма и избавление от токсинов должно сочетаться с легкой диетой, которая не генерирует новые загрязнения. В критериях Индии это было дробное четырехразовое питание, состоящее из риса, чечевицы, травяного чая и различных овощей. Для невегетарианцев звучит страшно. По для себя могу сказать, что я стремительно приспособилась к режиму и на сегодня, через месяц после окончания поездки, с наслаждением питаюсь обычный пищей из растений (сырой, вареной либо приготовленной на пару). К детокс-программе и диете должны прилагаться физические упражнения. Прогулки по горам — лучший вариант. Утомлять себя силовыми нагрузками не нужно.

Ну и, естественно, в эталоне — незапятнанный воздух, приветливые люди, не плохое настроение, куча одичавших животных, никаких компов и стрессов. Обычное индийское счастье!

Обычные индийские чудеса

Доктор Виджей, который планировал все наше исцеление, время от времени высылал нас на экскурсии и всяко хлопотал о том, чтоб всем было отлично, — человек геройский и обладает возможностями, которые в наших северных широтах числятся сверхъестественными. Не думайте, я обычный западный скептик, и меня даже полностью правдивыми заявлениями типа «ты берешь на себя много ответственности, потому у тебя спина болит» не проймешь. Но были ситуации и помахровей. Как?то раз мы пришли к медику на консультацию все втроем — девушка-йог, ее дочь и я.

Доктор, как обычно, пощупал у всех пульс, померил давление — и, вопреки собственной нескончаемой веселости, как?то скрючился. Будто бы лимон съел. Раза два либо три он спросил у девушки-йога, как ее дела. Внимательно заглянул в глаза. Но женщина уверенно гласила, что с ней все нормально. Доктор замолчал и на минутку опустился в созерцание пейзажа по ту сторону окна. А позже спросил: «Ты с Москвой сейчас разговаривала? Там же, в Москве, что?то нехорошее, да?» И девушка-йог зарыдала. Я сама лицезрела, как она утром по скайпу пообщалась с супругом. Разговор у их вышел противный, даже мне обидно стало. И ее дочке. Всем. Может быть, ее супруг — милый человек, но непосредственно в то утро он повел себя мягко говоря неправильно. «Ты с Москвой два денька не говори, — вынес собственный вердикт доктор. — Позже можно. А пока — принципиальный шаг в лечении, беспокоиться нельзя».

Исцеление спины

Некие аюрведические процедуры могут вызвать скептическое недоумение. К примеру, так именуемый «уход за спиной». Вы лежите на животике, а на вашей спине строят ведро из теста. Либо ванну. В общем, дно этой конструкции — сама спина, и на нее налеплены хлебные стены. Вовнутрь ванны заливают теплое аюрведическое масло (смесь растительных масел с травяными экстрактами). Казалось бы, развлечение непонятное — кому скажи, засмеют.

Лежу с ведром масла на спине. Первую, вторую, даже третью функцию я ощущала некое расслабление, но в остальном негодовала: что за чушь? На 4-ый сеанс, как на спину стало литься масло, я ощутила волну расслабления, захлестнувшую позвонок за позвонком, а позже и мозг. Мысли тормознули.

Стало слышно дыхание и сердцебиение. И посреди этой звенящей тишины стало вероятным почувствовать, как мускула за мышцей, стягивающие позвонки, сдают позиции — расслабляются, растворяются, исчезают. На этом магическом моменте я уснула. И с того времени любая такая процедура моментально, волной от позвоночника к мозгу, усыпляла меня на час. А спина тем временем лечилась — без меня.

Так, как гласит доктор, существенно резвее. Была б его воля, он бы усыпил меня на все три недели, чтоб не мешала своими сомнениями телу расслабляться.

О знакомстве с одичавшими животными

Благословенная индийская природа с заботой и вниманием относится к нам, глуповатым и неприспособленным иноземцам. Ворачиваясь поздним вечерком в свое бунгало, я услышала во тьме какое?то рычание. Потому что у меня нет в голове файла «возможны леопарды», я поразмыслила и отыскала самый схожий файл «наверное, собака». Хотя единственная собака, обитающая в округах отеля, была лабрадором и не рычала. В общем, успокоив себя, я презрела опасность и пошла далее. Этот поступок уже серьезно расстроил того, кто посиживал в мгле. И он зарычал по?взрослому. Если 1-ое рычание можно было перевести как «уйдите, занято», то 2-ое очевидно было грубым ругательством. Снутри у меня похолодело. Сердечко, кровообращение и дыхание застыли на долю секунды, а в последующий момент я уже бежала по направлению к главному зданию отеля. «Кажется, там тигр», — заикаясь, сказала я парням на ресепшене.

«Пф! — усмехнулись они. — На данный момент! Тигр! Это леопард либо пума, все нормально. Пойдем». Они взяли фонарики (не ружья либо дубины, а фонарики) и углубились во тьму. Они нежно цокали языками и уговаривали зверька: «Ну что ты здесь ходишь? Хорошо тебе». И, к счастью, в течение следующих недель он не ворачивался. Зато бессчетные зайцы, олень, варан, попугаи и соколы время от времени показывались из леса, заходили на неогороженную местность отеля и веселили нас своим существованием.

Принципиально!

Июнь в Гималаях — райское время: температура не превосходит 25° С, время от времени идут дождики. Индусы именуют это время дождливым сезоном, но, на самом деле, это обыденное столичное лето. Одно «но»: по дороге в Раникхет мы переезжали несколько речек. Они перетекают через дорогу, потому, если прошел сильный дождик, из региона не выехать.

Национальные особенности

Индия — правительство обычное, и даже если ты свободолюбивый иноземец, подчиняться этим традициям придется. К примеру, дамам в религиозные места нужно ходить не просто в длинноватой одежке (ноги, плечи, животик и все другое должно быть закрыто), да и в дурачся. Шарф либо хоть какой другой вид тряпки на шейке должен скрывать даже намек на то, что у вас под одежкой имеется грудь. Что все-таки касается особенностей исцеления, то в нашей гималайской аюрведической поликлинике общий массаж дамам могла делать только дама, а мужчине — мужик. Так как негоже мужчине созидать нагую даму и напротив. Если же в рамках той либо другой процедуры раздеваться нет необходимости (массаж лица, Широдхара и т.?д.), то межполовой мед контакт полностью вероятен.

nastoyashhee-lico-ayurvedy

Про автора