|  | 

Профилактика

Остеопороз – истончение костей


Кости с годами истончаются, становятся наименее крепкими и упругими. После 35 лет вымывание из костей кальция идёт более активно, ежели его отложение в костной ткани и ведёт к остеопорозу. Крепкость скелета определяет соотношение кальция и магния. Когда количество магния в крови падает, почки восстанавливают равновесие, удерживая меньше кальция. Когда концентрация магния растет, почки выводят меньше кальция. Организму сначала нужны магний и витамин В6, который содействует удержанию магния в клеточке.

Остеопороз поражает весь скелет, в особенности кости ноги, предплечья и позвонки. Даже слабенький удар может привести к перелому. Для позвонков компрессионные переломы могут происходить и от нагрузки, создаваемой своей тяжестью тела.

osteoporoz-istonchenie-kostej

Про автора