| 

Диеты

  • Отруби – полезное и приятное!

    Отруби – строго говоря, побочный продукт размола пшеницы — не так издавна появились в рационе человека. И отношение к ним тоже практически у всех пока довольно настороженное. Почему же продукт, использовавшийся в главном для сельскохозяйственных нужд попал к нам на стол? Отруби богаты клетчаткой, которая нужна сначала нашему кишечному тракту. Пищевые волокна не перевариваются, а…

    Подробнее
  • Секреты правильной диеты

    Чем можно перекусить вечерком? Почему есть много грибов – вредоносно? Необходимо ли принимать летом витамины? Сколько воды необходимо потреблять людям пенсионного возраста? На эти и другие вопросы отвечают наши специалисты. Овощи на ночь Всегда молвят о том, что есть на ночь вредоносно. Но я не могу ложиться спать на голодный желудок. Что мне есть вечерком,…

    Подробнее
  • Как закончить есть на чувствах

    Не так давно приобретенные джинсы стали тесноваты, а стрелка весов неумолимо движется к цифре ввысь. «У меня просто ненасытный желудок», – в сердцах жалуетесь вы подруге. Хотя причину вашей полноты стоит находить… в голове. Голод настроения Все вы слышали выражение «заедать стресс». Но с чем оно у вас ассоциируется? С злосчастной брошенной женщиной, утешающейся шоколадом?…

    Подробнее
  • Обучаемся стройнеть

    У каждого из нас есть спасительная лазейка: мои излишние килограммы – это всего только вопрос верно подобранной диеты. Всегда ли это так? До того как принимать конструктивные меры для понижения веса, обусловьте, как он превосходит норму, и не запамятовывайте о том, что худеть нужно хорошо, по другому все возвратится на круги своя. Направьте внимание на…

    Подробнее
  • Как похудеть и не поправиться?

    Если вы чувствуете, что располнели за ближайшее время, не отчаивайтесь. Прямо сейчас начинайте следовать хотя бы одному из 28 правил, и меньше чем в месяц вы сделаете большой шаг к, тому, чтоб стать более бодрствующими и подтянутыми, даже не садясь на диету. Правило 1 Выпивайте до еды стакан воды, в особенности перед гостями либо рестораном….

    Подробнее